POURQUOI UN ANNUAIRE ?

Nous avons souhaité en créant ce site établir une liste de noms de professeurs de Pilates ayant suivi une formation complète de 3 ans minimum (2900 heures), nécessaire à l'appréhension de la globalité de cette méthode, avec tout le sérieux pour analyser chaque exercice, faire les liens anatomiques et physiologiques, observer chaque mouvement sur plusieurs sujets et les vivre dans son corps par une pratique intensive, afin de pouvoir l'enseigner avec pertinence et circonspection.

Particulièrement efficace pour éradiquer les pathologies chroniques vertébrales et articulaire, soigner les troubles fonctionnels (digestifs, respiratoires, cardiaques.....), c'est aussi un formidable outil pour améliorer ses performances physiques, sportives, mentales et sensorielles.

LA MÉTHODE

RESPIRATION

Le développement d'une respiration consciente, ample et profonde permet le développement d'un espace intérieur plus grand, diminue le tonus d'action, améliore la circulation de tous les flux énergétiques. Elle permet de calmer le système nerveux et d'augmenter la concentration.

CONCENTRATION
Elle permet une gestion non plus automatique mais centralisée (système nerveux central) pour une réponse plus pertinente face aux situations proposées, non pas une réaction mais une action. L'amélioration et le maintien d'une capacité de concentration plus profonde permet l'exploration intérieure.
CENTRAGE
Respiration et concentration nous permettent d'accéder au « centre » (ventre profond), zone privilégiée, carrefour des énergies, émotions. Travailler son centre et initier chaque mouvement depuis le centre, développe des liens équilibrés entre toutes les parties du corps, augmente la proprioception et affine la perception.
CONTROLE
La capacité à stimuler un équilibre de tensions depuis le centre nous donne le contrôle du mouvement (stabilité/mobilité, muscles agonistes/antagonistes) ce qui permet d'améliorer les capacités physique, mentale et émotionnelle.
PRECISION
Le travail musculaire en conscience nous amène à la précision, à la perception et la conscience du détail pour un geste plus juste, plus sur, nous devenons plus stable, plus fluide.
FLUIDITE

C'est l'intégration de l'individu (body, mind and spirit). Le corps, l'intellect et les émotions servent avec coordination l'épanouissement de l'être. Souplesse, aisance, efficacité, grâce, santé...